What You Can Do to Stay Healthy

The public should continue to monitor the news and heed the advice provided by federal, state and local health officials and their health care provider. There are everyday actions people can take to stay healthy. Cover your nose and mouth with a tissue when you cough or sneeze. Throw the tissue in the trash after you use it. Wash your hands often with soap and water, especially after you cough or sneeze. Alcohol-based hand cleaners are also effective. Avoid touching your eyes, nose or mouth. Germs spread that way. Try to avoid close contact with sick people. Influenza is thought to spread mainly person-to-person through coughing or sneezing of infected people. If you get sick, you should stay home from work or school and limit contact with others to keep from infecting them. Symptoms of swine flu are similar to regular human flu and include: Fever Cough Sore throat Body aches Headache Chills Fatigue

Some people also have reported diarrhea and vomiting associated with swine flu.
For people who have flu-like symptoms and have traveled to areas where swine flu has been confirmed, they should seek medical attention. However, if a person has flu-like symptoms but has not traveled to areas where swine flu has been confirmed, they should stay home and contact a doctor to see if they should go in for testing.

Source http://www.ready.illinois.gov/

Qué puede hacer para mantenerse sano
El público debe continuar monitoreando las noticias y acatando los consejos que dan las autoridades federales, estatales y locales, así como sus médicos y otros profesionales encargados del cuidado de la salud. Hay acciones cotidianas que las personas pueden realizar para mantenerse sano.

• Cúbrase la nariz y la boca con un pañuelo desechable cuando tosa o estornude. Tire el pañuelo a la basura después de usarlo.
• Lávese las manos con agua y jabón frecuentemente, especialmente después de toser o estornudar. Los productos para la limpieza de las manos a base de alcohol también son efectivos.
• Evite tocarse los ojos, nariz y boca. Los gérmenes se esparcen de esta manera.

Trate de evitar estar en contacto con personas enfermas.

• Se piensa que la influenza se transmite principalmente por el contacto de persona a persona, cuando las personas infectadas tosen o estornudan.
• Si se enferma, debe quedarse en casa y no ir al trabajo ni a la escuela y limitar el contacto con otras personas para evitar que se contagien.

Los síntomas de la gripe porcina son similares a los de la gripe humana común y entre éstos se encuentran:

• Fiebre
• Tos
• Dolor de garganta
• Dolores en el cuerpo
• Dolor de cabeza
• Escalofríos
• Cansancio extremo

Algunas personas también han manifestado diarrea y vómito asociados con la gripe porcina.
Las personas que tengan síntomas parecidos a los de la gripe y que hayan viajado a los lugares donde se han confirmado casos de gripe porcina deben buscar atención médica. Sin embargo, si una persona tiene síntomas parecidos a los de la gripe, pero no ha viajado a los lugares donde se han confirmado casos de gripe porcina, deberá quedarse en casa y ponerse en contacto con un médico para saber si necesita ir a hacerse exámenes.

Source http://www.ready.illinois.gov/